la motivacion y el estress

En cuanto al stress  

la ciencia nos provee de algunas orientaciones.

- El primer paso para su adecuado manejo es reconocerlo, identificarlo a través de sus síntomas, diagnosticarlo. 
- Aprender a relajarse y practicar habitualmente ejercicios de relajamiento, máxime en las situaciones y épocas de crisis.
- Tener buena alimentación, que asegure al organismo, y a través de él a la psique, los elementos dietéticos para la actividad.

Consolidar las actitudes que están a la base de la autoestima y de la asertividad.

Identificarse con la actividad o contenido del propio trabajo, con el equipo de colegas y con la organización de la que se forma parte. 
Prevenir el stress negativo mediante el enriquecimiento del trabajo. 
Este último punto es capital. 

© Editorial El Rodríguez, Estrada, Mauro. Motivación al trabajo (2a. ed.), Editorial El Manual Moderno, 1988. ProQuest Ebook Central, http://ebookcentral.proquest.com/lib/bibliotecaugbsp/detail.action?docID=3226531.
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